Changement de bande de roulement.
Quantité de formation intensive dans un court laps de temps .
Chaussures inadaptées .
Hyper- pronation .
Les muscles tendus .
Technique de course.
Symptômes et traitement
symptômes
La douleur la douleur et le long de la face intérieure de la partie inférieure de la jambe , au-dessus de la cheville intérieure .
La douleur pendant l'exercice, mais surtout après une activité .
traitement
Analyse des facteurs externes internes.
Corset de réchauffement pour augmenter la circulation sanguine.
Réduire les activités pénibles .
Formation Alternative ex gilet humide et le cyclisme.
Médicament ou d'une pommade anti -inflammatoire .
De bonnes chaussures .
Semelles individuelles.
Étirez les muscles tendus .
Solde et des exercices de coordination.
Consultez un médecin si vous n'obtenez pas mieux ( pour déterminer si des fractures de stress) .
